{"id":4094,"date":"2018-07-08T16:21:25","date_gmt":"2018-07-08T14:21:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.myweedo.de\/gruene-seiten\/?p=4094"},"modified":"2021-05-06T09:00:57","modified_gmt":"2021-05-06T07:00:57","slug":"superfood-hanf-die-power-pflanze-ist-eine-echte-naehrstoffbombe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myweedo.de\/gruene-seiten\/lifestyle\/superfood-hanf-die-power-pflanze-ist-eine-echte-naehrstoffbombe\/","title":{"rendered":"Superfood Hanf: Die Power-Pflanze ist eine echte N\u00e4hrstoffbombe"},"content":{"rendered":"

Wie wir bereits in einigen unserer Artikel festgestellt haben: Hanf kann was! Er wird nicht nur in der Kosmetik<\/a> oder zur Herstellung von Textilien<\/a> eingesetzt, sondern auch als Lebensmittel verwendet. Aufgrund seines \u00fcberdurchschnittlich hohen N\u00e4hrstoffgehalts z\u00e4hlt Hanf zum sogenannten Superfood.<\/p>\n

Der Hanf, der kann was<\/strong><\/h2>\n

Mit Cannabis kann man nicht nur high werden, sondern sich ganz bewusst gesund ern\u00e4hren. Superfoods wie Chiasamen, Gojobeeren oder der besagte Hanf k\u00f6nnen mehr als normale Lebensmittel. Sie enthalten extrem viele N\u00e4hrstoffe, die sich positiv auf den K\u00f6rper auswirken. Die Herabsetzung des Blutdrucks, die l\u00e4nger anhaltende S\u00e4ttigung und die gesteigerte Konzentrationsf\u00e4higkeit sind nur einige von den vielen positiven Effekten des Superfoods. Hanf gleicht den Hormonhaushalt aus und hilft so gegen Stimmungsschwankungen. Und auch bei den zahlreichen Symptomen, die das leidige Pr\u00e4menstruelle Syndrom, kurz PMS<\/a>, mit sich bringt, wird Hanf erfolgreich eingesetzt.<\/p>\n

Warum ist Hanf so gesund?<\/strong><\/h2>\n

Hanfsamen sind wahre N\u00e4hrstoffbomben. Sie enthalten hochwertige Proteine – ganze 22 Gramm Eiwei\u00df pro 100 Gramm – und wertvolle unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren. Hinzu kommen Calcium, Eisen und Magnesium. Im Gegensatz zu Fleisch oder Milch weisen die kleinen Samen eine h\u00f6here Konzentration an Vitamin B2 auf, welches neben dem Muskelaufbau auch f\u00fcr die Bildung von Stresshormonen notwendig ist. Die Bestandteile des Hanfs sind vor allem f\u00fcr Sportler, Vegetarier und Veganer geeignet, um potentielle N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel auszugleichen. Hanf ist au\u00dferdem die einzige Pflanze, die sich aus einer nahezu optimalen Menge an Omega-6 und Omega-3 Fetts\u00e4uren zusammensetzt.<\/p>\n

\"hanf-superfood\"<\/p>\n

Welche hanfhaltigen Lebensmittel gibt es?<\/strong><\/h2>\n

Nicht nur die bereits erw\u00e4hnten Hanfsamen erobern regelrecht die Regale in Bio-L\u00e4den, Drogerien und Online-Shops. Es gibt noch so manche hanfhaltigen Lebensmittel, von denen ihr vielleicht noch nie etwas geh\u00f6rt habt. Hanfsamen werden zur Herstellung von Hanfmilch verwendet. Das Besondere an der Hanfmilch ist, dass sie wie beispielsweise Reismilch keine Laktose enth\u00e4lt. Und als Hanfmehl eignet sich das Superfood besonders f\u00fcr Menschen mit Z\u00f6liakie, da es komplett frei von Gluten ist. Doch auch als Hanf\u00f6l, Hanftee, Hanflimonade, Hanfschokolade oder sogar als Hanfbier erfreut sich die Power-Pflanze immer gr\u00f6\u00dferer Beliebtheit.<\/p>\n

Kann man von Hanfsamen auch high werden?<\/strong><\/h2>\n

Nein. Die Hanfsamen enthalten keine psychoaktiven Substanzen. Das THC befindet sich lediglich in den Bl\u00fcten der Hanfpflanze und in den Bl\u00e4ttern. Grunds\u00e4tzlich weisen die Nutzhanfpflanzen, die f\u00fcr die Verarbeitung zu diversen Lebensmitteln verwendet werden, sowieso nur eine sehr geringe Menge an THC auf. Gem\u00e4\u00df der EU-Vorschriften d\u00fcrfen es nicht mehr als 0,2 Prozent im Nutzhanf sein. F\u00fcr Lebensmittel gilt sogar die Vorgabe von 0,005 Prozent. Es kann sein, dass die Samen bei der Ernte mit den Bl\u00fcten oder Bl\u00e4ttern in Ber\u00fchrung kommen und dadurch das THC h\u00e4ngen bleibt. Doch auch bei einer extrem hohen Verzehrmenge reicht der Anteil bei weitem nicht aus, um davon high zu werden. Beim Hanftee ist das allerdings ein bisschen anders. Der Tee wird aus den Bl\u00e4ttern der Hanfpflanze hergestellt. Zwar m\u00fcsste man hier schon einige Liter Tee auf einmal trinken, um eine Rauschwirkung zu erzielen, es ist aber theoretisch m\u00f6glich. Das verh\u00e4lt sich so gesehen genauso wie bei Rum-Pralinen und einem gesunden Appetit auf Schokolade.<\/p>\n

Es gibt aber auch einzelne F\u00e4lle, bei denen eine zu hohe Menge an THC in Lebensmitteln festgestellt wurde. Im Juli 2016 wurde ein rum\u00e4nisches Hanfpulver zur\u00fcckgerufen, weil das 36-Fache an THC darin enthalten war. Man sollte vor allem bei diversen Hanftee-Sorten aus dem Ausland aufpassen, weil dort die erlaubte THC-Konzentration oftmals sehr viel h\u00f6her ist als in Deutschland.<\/p>\n

Kann ein Drogentest positiv ausfallen?<\/strong><\/h2>\n

So manch einer fragt sich bestimmt, ob hanfhaltige Lebensmitteln zu einem positiven Drogentest f\u00fchren k\u00f6nnen. Wenn ihr eine normale Menge an Lebensmitteln aus Hanf zu euch nehmt, die in Deutschland hergestellt werden, kann kein THC im Blut oder Urin nachgewiesen werden.<\/p>\n

Hanf ist ein echtes Superfood<\/strong><\/h2>\n

Dass Cannabis sehr vielseitig eingesetzt werden kann, wissen wir sp\u00e4testens jetzt. Der \u00fcberdurchschnittlich hohe Anteil an N\u00e4hrstoffen, Proteinen, Ballaststoffen und Mineralien spricht eindeutig f\u00fcr sich. Gerade f\u00fcr Menschen, die keine Laktose oder kein Gluten vertragen, eignen sich die Lebensmittel aus Hanf hervorragend als Alternative zu Mich und Mehl. Wir sagen: Probiert das Superfood doch einfach mal aus, schaden kann der N\u00e4hrstofflieferant sicher nicht. Und nicht nur wir Menschen haben was von der Powerpflanze, auch die Bienen k\u00f6nnten vom Nutzhanf als zus\u00e4tzliche Pollenquelle<\/a> profitieren.<\/p>\n\n\t\t\t

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