{"id":30485,"date":"2021-07-28T11:00:00","date_gmt":"2021-07-28T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.myweedo.de\/gruene-seiten\/?p=30485"},"modified":"2021-07-27T17:03:47","modified_gmt":"2021-07-27T15:03:47","slug":"abnehmen-durch-hanf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myweedo.de\/gruene-seiten\/gesundheit\/abnehmen-durch-hanf\/","title":{"rendered":"Abnehmen durch Hanf: Effekte f\u00fcr eine schlanke Figur"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Wer Hanf bzw. bestimmte Cannabinoide der Hanfpflanze richtig einsetzt, kann durchaus positive Effekte dadurch beim Abnehmen verbuchen.&nbsp;Im folgenden Artikel gehen wir auf die wichtigsten Effekte von Hanf bei der Gewichtsabnahme ein. Au\u00dferdem k\u00f6nnen Teile der Cannabispflanze dabei helfen, mit der richtigen Ern\u00e4hrung, den K\u00f6rper in Balance zu bringen. Wunderwaffe Hanf \u2013 CBD und weitere legale Hanfprodukte, durch die positive Wirkung bei der Gewichtsabnahme, in aller Munde.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-hei-hungerattacken-durch-hanf\">Hei\u00dfhungerattacken durch Hanf?<\/h2>\n\n\n\n<p>Berechtigte Frage, wenn es sich um illegale THC-Produkte handelt. Denn hierbei kommt es h\u00e4ufig zu Hei\u00dfhungerattacken nach dem Konsum. Wer sich allerdings den legalen Hanfprodukten wie Nutzhanf oder CBD-Produkten widmet, wird vom Gegenteil \u00fcberzeugt.<\/p>\n\n\n\n<p>Die folgenden Inhaltsstoffe der Hanfpflanze bieten sich besonders gut zum Abnehmen an:<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-cannabinoide\">Cannabinoide<\/h3>\n\n\n\n<p>Die in der Hanfpflanze enthaltenen Cannabinoide wie Tetrahydrocannabivarin (THCV) und&nbsp;<a href=\"https:\/\/hempions.com\/p\/bio-cbd-oel-10\/\">Cannabidiol (CBD) <\/a>sind ma\u00dfgeblich beteiligt an den positiven Effekten bei der Gewichtsabnahme. CBD-haltiges&nbsp;<a href=\"https:\/\/cannglory.com\/de\/hanfoel-zum-abnehmen\/\">Hanf\u00f6l zum Abnehmen<\/a>&nbsp;bietet sich sehr gut an. Es ist wohl die reinste Form, legale Hanfprodukte zu sich zu nehmen und ist noch dazu leicht mit sich zu f\u00fchren und zu dosieren. Der Wirkstoff kann appetithemmend und stoffwechselbeschleunigend wirken, was sich wiederum positiv auf die Leberfettwerte und den Cholesterinspiegel auswirkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Generell wirkt CBD im Endocannabinoid-System und kann dort folgende Prozesse positiv beeinflussen bzw. regulieren:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Appetit<\/li><li>\u00dcbelkeit<\/li><li>Suchtverhalten<\/li><li>Stimmung<\/li><li>Herz-Kreislauffunktion<\/li><li>Schlaf-Wach-Rhythmus<\/li><li>Entz\u00fcndungen<\/li><li>Schmerzen<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\t\t\t<!-- START Phenopen REVOLUTION SLIDER 6.5.6 --><p class=\"rs-p-wp-fix\"><\/p>\n\t\t\t<rs-module-wrap id=\"rev_slider_12_1_wrapper\" data-source=\"gallery\" style=\"visibility:hidden;background:transparent;padding:0;margin:0px auto;margin-top:20;margin-bottom:20;max-width:;\">\n\t\t\t\t<rs-module id=\"rev_slider_12_1\" style=\"\" data-version=\"6.5.6\">\n\t\t\t\t\t<rs-slides>\n\t\t\t\t\t\t<rs-slide style=\"position: absolute;\" data-key=\"rs-171\" data-title=\"Slide\" 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Dar\u00fcber hinaus verf\u00fcgt Hanf \u00fcber Eiwei\u00df, das besonders vertr\u00e4glich f\u00fcr den K\u00f6rper ist. Das hat folgende Vorteile:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Der menschliche Organismus kann Eiwei\u00df besser regulieren, wenn ihm hochwertiges Eiwei\u00df zur Verf\u00fcgung steht.<\/li><li>Hanfprotein enth\u00e4lt alle acht Aminos\u00e4uren, welche f\u00fcr den K\u00f6rper essenziellen sind, in einem optimalen Verh\u00e4ltnis.<\/li><li>Hanf wird basisch verstoffwechselt.<\/li><li>Hanfprotein enth\u00e4lt wenig bis kaum Kohlenhydrate, ist aber reich an Ballaststoffen.<\/li><li>Proteine f\u00f6rdern im Allgemeinen das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl.<\/li><li>Hanfsamen enthalten Omega-3 und Omega-6 Fetts\u00e4uren, die das Hungergef\u00fchl regulieren.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 id=\"h-vitamine-mineralstoffe-und-pflanzenstoffe\">Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe<\/h3>\n\n\n\n<p>Hanfsamen sind auch besonders reich an wertvollen Mineralstoffen und Vitaminen, die den K\u00f6rper w\u00e4hrend einer Di\u00e4t optimal unterst\u00fctzen. Zink, Omega-3 Fetts\u00e4uren und Vitamin E beispielsweise st\u00e4rken das Immunsystem und fangen freie Radikale. Dar\u00fcber hinaus sind die Stoffe der Hanfpflanze essenziell f\u00fcr verschiedene Stoffwechselvorg\u00e4nge, die wiederum f\u00fcr die Gewichtsabnahme ausschlaggebend&nbsp;sind. Ein guter Stoffwechsel ist n\u00e4mlich u.&nbsp;a. Grundvoraussetzung f\u00fcr eine gesunde Gewichtsabnahme, ebenso wie Bewegung und eine&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.sueddeutsche.de\/thema\/Ern%C3%A4hrung\">ausgewogene Ern\u00e4hrung<\/a>. Magnesium, Zink und Eisen spielen in diesem Zusammenhang auch eine gro\u00dfe Rolle.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"h-ballaststoffe\">Ballaststoffe<\/h3>\n\n\n\n<p>Hanfsamen haben au\u00dferdem einen \u00e4u\u00dferst hohen Gehalt an l\u00f6slichen und unl\u00f6slichen Ballaststoffen, die f\u00fcr eine gute Verdauung und einen guten Stuhlgang essenziell sind. L\u00f6sliche Ballaststoffe sind au\u00dferdem f\u00fcr eine verminderte Aufnahme von Glucose zust\u00e4ndig, was zur Folge hat, dass der Blutzuckerspiegel im Blut langsamer ansteigt. Das wiederum verhindert Ausschl\u00e4ge des Insulinspiegels und damit Hei\u00dfhungerattacken. Ebenso wird dadurch das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, geringer.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"h-aber-wie-konkret-mit-hanf-abnehmen\">Aber wie konkret mit Hanf abnehmen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Jeder Mensch hat einen unterschiedlichen Stoffwechsel, deshalb gibt es das eine Pauschalrezept oder die eine Pauschaldi\u00e4t nicht. Grunds\u00e4tzlich gilt allerdings, dass die Kombination aus Hanfprodukten mit ausreichend Bewegung und einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung eine Gewichtsabnahme sehr beg\u00fcnstigen kann. In manchen F\u00e4llen kann ein Hanf-Proteinshake sogar eine ganze Mahlzeit ersetzen. Normales Weizenmehl kann in der K\u00fcche durch bis zu 30% Hanfprotein ersetzt werden, sodass der Kaloriengehalt der Mahlzeiten deutlich sinkt, daf\u00fcr aber der Protein- und Ballaststoffgehalt steigt, was f\u00fcr ein schnelleres S\u00e4ttigungsgef\u00fchl sorgt.&nbsp;Einer unserer Leser berichtet \u00fcber sehr positive Erfahrungen:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cIch habe bereits mehrere Di\u00e4ten ausprobiert, es aber nach schneller Gewichtsreduktion nie geschafft, das neue Gewicht zu halten. Der Jo-Jo-Effekt war dann meist das Ergebnis. Seit einiger Zeit nehme ich, zus\u00e4tzlich zu einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und viel Bewegung,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.myweedo.de\/gruene-seiten\/ratgeber\/cbd-blueten-kann-man-nicht-nur-rauchen\/\">CBD \u00d6l<\/a>&nbsp;ein. Das geht nun schon eine ganze Weile gut. Ich habe im letzten Jahr circa 12 kg somit verloren und schaffe es mittlerweile sicher schon ein halbes Jahr, das Gewicht zu halten, ohne mich an irgendwelche Di\u00e4ten oder \u00c4hnliches zu halten\u2026\u201d&nbsp;<\/p>\n\n\n\n\n\t\t\t<!-- START hempcrew REVOLUTION SLIDER 6.5.6 --><p class=\"rs-p-wp-fix\"><\/p>\n\t\t\t<rs-module-wrap id=\"rev_slider_13_2_wrapper\" data-source=\"gallery\" style=\"visibility:hidden;background:transparent;padding:0;margin:0px auto;margin-top:0;margin-bottom:0;max-width:;\">\n\t\t\t\t<rs-module id=\"rev_slider_13_2\" style=\"\" data-version=\"6.5.6\">\n\t\t\t\t\t<rs-slides>\n\t\t\t\t\t\t<rs-slide style=\"position: absolute;\" data-key=\"rs-62\" data-title=\"Slide\" data-link=\" \/\/hempcrew.de\/produkte\/cbd-oele\/?utm_source=weedomagazin&utm_medium=slider&utm_campaign=cbdoele\" data-target=\"_self\" data-seoz=\"front\" data-duration=\"5000\" data-anim=\"ms:300;\" data-in=\"o:0;\" data-out=\"a:false;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img src=\"\/\/www.myweedo.de\/gruene-seiten\/wp-content\/plugins\/revslider\/public\/assets\/assets\/dummy.png\" title=\"Werbebanner-CBD-\u00d6le\" width=\"1024\" height=\"495\" class=\"rev-slidebg tp-rs-img rs-lazyload\" data-lazyload=\"\/\/www.myweedo.de\/gruene-seiten\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Werbebanner-CBD-Oele.jpg\" data-parallax=\"off\" data-no-retina>\n<!---->\t\t\t\t\t\t<\/rs-slide>\n\t\t\t\t\t<\/rs-slides>\n\t\t\t\t<\/rs-module>\n\t\t\t\t<script type=\"text\/javascript\">\n\t\t\t\t\tsetREVStartSize({c: 'rev_slider_13_2',rl:[1240,1024,778,480],el:[600],gw:[1240],gh:[600],type:'standard',justify:'',layout:'fullwidth',mh:\"0\"});if (window.RS_MODULES!==undefined && window.RS_MODULES.modules!==undefined && window.RS_MODULES.modules[\"revslider132\"]!==undefined) {window.RS_MODULES.modules[\"revslider132\"].once = false;window.revapi13 = undefined;if (window.RS_MODULES.checkMinimal!==undefined) window.RS_MODULES.checkMinimal()}\n\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t<\/rs-module-wrap>\n\t\t\t<!-- END REVOLUTION SLIDER -->\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer Hanf bzw. bestimmte Cannabinoide der Hanfpflanze richtig einsetzt, kann durchaus positive Effekte dadurch beim Abnehmen verbuchen.&nbsp;Im folgenden Artikel gehen wir auf die wichtigsten Effekte von Hanf bei der Gewichtsabnahme ein. 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